Ya no temo a las mareas.

Hola Amiguitos! Para hoy, viernes, hemos preparado una lectura ligerita, que ya sabemos que llegáis justitos a este día con todo el trabajo de la semana. Os presentamos…”La Distorsión Cognitiva”. Íbamos a hablar de Social Distorsion, pero no pega con el Donostikluba que vamos a analizar. Bueno, a saber, que Sergio anda tóloco para la edición del 2013…

Las distorsiones cognitivas se presenten la mayor parte de las veces en forma de pensamientos automáticos que reúnen las siguientes características:

Son mensajes específicos y discretos.

“Parece Kenny G cuando toca el saxo” (Fanfarlo). Golpear con el zapato el suelo, llevando el ritmo, y cantar los cinco a la vez (Naica)

A menudo parecen taquigrafiados, compuestos por unas pocas y esenciales palabras o una imagen visual breve.

Las pantallas del fondo del escenario de Jareño. Chulísimas. Imágenes de mares y ciudades con Naica y McEnroe.

Los pensamientos automáticos, no importa lo irracionales que sean, casi siempre son creídos.

“Holocausto”, el inédito de McEnore. Es un temazo.
Voy a matar a todso el mundo. Tsunami de murmullos.
Tengo un amigo que se va a Paris a una aventura loca. Me encanta. Muy fan.

Se viven como espontáneos; se introducen de golpe en la mente.

Cantar, y ver que el resto también lo hace,

Ya no temo a las mareas que vienen y van,
ahora me tumbo en la arena a verlas pasar.
Ya no temo a las mareas que vienen y van,
ahora me tumbo en tus piernas a verlas bailar.

A menudo se expresan en términos de “habría de, tendría que o debería”.

Desde el cariño, Naica deberían dejar de tocar las últimas dos canciones que interpretaron ayer. O no hacerlo ahí, al final. Sin eso, fue un CONCIERTAZO

Tienden a dramatizar y catastrofizar.

Hay letras de McEnroe que ayer tomaron otro sentido.
“Parece Michael Bolton cuando toca el saxo” (Fanfarlo).
“Oye, Marlon, este tema es calcado a uno de los Brandys” (Fanfarlo).

Son relativamente idiosincráticos; en iguales situaciones pueden generar diferentes emociones y pensamientos.

Que una persona me diga al oído “me encanta Arquitecto” y otra en ese instante mismo me diga “No me gusta nada “Arquitecto” (McEnroe).

Son difíciles de desviar.

Se me olvidó lo que iba a poner aquí

Son aprendidos.

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Enmarcado en cada marco teórico, las distorsiones cognitivas pueden entenderse como pensamientos disfuncionales, pensamientos negativos automáticos o como creencias irracionales.

El Indie, vamos.